Vücudumuzun da Eşref Saati Var
ORGANLARIN ÇALIŞMASINA GÖRE İYİ SAATLER
Vücudumuzda her organ günün her saatinde aynı verimlilikle çalışmaz.Organların gün boyunca iyi çalıştıkları saatlerin bilinmesi ve ona göre davranılması vücut sağlığını olumlu etkileyen etmenlerin başında gelir.Halk dilinde bu biyolojik olgu eşref saat olarak nitelendirilir.
Eşref saat,bir şeylerin iyi yapılabilmesi için vücut işleyişinin uygun olduğu saatlerdir.Bünyenin farklı olaylara göre biyolojik ritmini ayarlaması yani o olaya konsantre olması saatlere göre değişir.Bu yüzden her şeyi yapmanın ayrı bir saati vardır.Eşref saat olgusunu organların işleyeşine göre günün saatlerini ele alarak anlatabileceğimiz gibi,bir de faaliyet çeşitleri için uygun olan saatleri inceleyerek anlatabiliriz.
Organların Çalışmasına Göre İyi Saatler
Sabah:6.00:Bu saatte uykuda olsanız bile vücudunuz uyanıktır.Hormon salgılaması harekete geçer.Yataktan kalkmanız gerekiyorsa birden değil yavaş yavaş kalkmalısınız.
Sabah:7.00:Bu ve bundan sonra gelen iki saatte kalp atışları hızlanır,vücut ısısı yükselir,stres olsun veya olmasın stres hormonları üretilir.Aynı zamanda testestoron ve östrojen harekete geçer,seks için uygun bir saattir.
Kalp damar ve yüksek tansiyon problemi olanlar için bu saat riskli bir saattir.
Sabah:8.00:Sigara içenler ve kolestrolü sürekli yüksek olanlar için bu saat enfarktüs ve felç için riski olan bir saattir.
Sabah:9.00:Kalp damar hastaları için riskli saat.
İnsanın özümleyici düşünce yeteneği bu saatte artar.
Sabah:10.00:Beynin kavrama,anlama,bölümleri çok dinç ve canlıdır.Öğrenme ve sorunları kolaylıkla çözme saati.Dikkat ve bilinç düzeyi yüksektir.Kollar bu saatte çok güçlüdür
Sabah:11.00:Vücudun yağ yakma potansiyeli maksimum düzeydedir.
Öğle:12.00:Mola zamanı duygusudur çünkü;mideniz hararetli bir şekilde asit üretmeye başlar öğle yemeği için en uygun zamandır.
Öğle:13.00:Sindirim saatidir.Gastrit asit miktarı en yüksek seviyeye ulaşır.
Saat 13.00- 15.00 arası:Uyku saati.Öğle yemeğini yiyin ya da yemeyin,bu saatlerde kendinizi yorgun hissedersiniz.10 dakika süreyle hiç bir şey düşünmeyin ve gözleriniziz kapatarak rahatlayın.Bu ufak hileyle verimlilik yeteneğiniz iki,üç kat artmış olur.
Öğle:14.00:Vücudun elektostatik yüklenmesi özellikle bu saatte azdır.Saç iyi şekil alır.
Öğle:15.00:Yine bir hareketlilik başlar,zekanız açılır,öğleden önceki süratli tempoya karşın bu saatte sabır isteyen işler için zindeleşirsiniz.
Saat 15-16 Arası:Öğrenme devresi.Bu saatlerde zihin açıklığı en üst düzeydedir.Bellek sabah 9'da olduğundan % 10 daha iyi çalışır.Ellerimizi de en iyi bu saat dilimi arasında kullanırız.
Akşam 16.00:Adale kuvveti,hareketliliği,dolaşım aktivitesi çok fazladır bu saatte ve vücut hareket ister.
Aynı zamanda ruh halinin kötü olduğu saatlerdir.Saat 16'ya doğru moral bozukluğu doruk noktasındadır.saat 17'den sonra moral yavaş yavaş düzelmeye başlar.
Saat 16-17 arası:Kavga saatleri çelişkilerin üstesinden gelmek için en uygun saatlerdir.
Akciğer kapasitesi ve çalışması bu saatlerde en üst seviyededir.
Akşam:17.00:El hünerleri bu saat en üst düzeydedir.Kelimeleri kullanma becerisi de öyle.Otoriteleri,komşuları veye tanıdıkları fikrinize ortak etmek,onları buna inandırmak istiyorsanız bu saatte yapın.
Bu saatler maket yapmak için de elverişlidir,tabii ki bilgisayar vs.. de bu saatte daha verimli kullanılabilir.
Saat 18.00:Tat alma ve koku duyusu üst seviyededir,akşam yemeği için uygun saat fakat bu saatlerde metabolizma yavaşlar yediğiniz yemekler kolayca yağa dönüşebilir hafif yemekte fayda var.
Akşam 19.00:Cilt toleransı yüksektir SPA ve cilt bakılmı için en uydun zamandır.
Gece 2o.oo:Refleksler zayıflar,yanlızlık duygusu artar,dinlenme zamanıdır.
Gece 21.00:Beyin uyku hormonu salgılamaya başlar.Vücut ısısı ve metabolizmanın hareketlilik oranı düşer,bu saatlerde yenen yiyecekler hazmedilmeden midede kalır.Yanlızlığa tahammül bu saatlerde zordur.
Gece 22.00:Bağışıklık sistemi maksimum düzeyde çalışır.
Gece 23.00:Hayal kurma saati.İnsanın aklına yaratıcı düşünceler gelir fakat fikirler havada uçuştuğu için uygulamaya konması zordur.
Gece 23-01 arası:Dahilik saatleridir.Gece geç yatanlar için yaratıcılık ortalamanın üstündedir.
Gece 24.00:Depresyon saati.Sabaha kadar tepki süresi iyice yavaşlar,hassasiyet azalır,verimlilikte azalır.Bu saatte uyanık kalan insan korkularla ve depresyonla karşı karşıya kalır.En iyi çare uyumaktır.
Gece 01:Doğumlar genellikle gece yarısı ile sabah 4 arasında olur.
Gece 02-03-04:Hata ve kaza yapma saati.Gece çalışanların en çok hata yaptıkları saatler.Görme yeteneği azalır.
Gece 04.00-05.00:Trafik kazalarının en çok olduğu saatler.Sabaha karşı 04 ile 05 arası tansiyonun en düşük olduğu saatler.
FAALİYET ÇEŞİTLERİNE UYGUN SAATLER AÇISINDAN EŞREF SAAT
TIKA BASA KARIN DOYURMAK İÇİN
En iyi Zaman:Vücudun,yiyecekleri yağa dönüştürmesi olasılığının en az olduğu sabah saatleri.
En Kötü Zaman:Metabolizmanın yavaşladığı gecenin geç saatleri.
İÇKİ İÇMEK İÇİN
En İyi Zaman:Akşamın erken saatleri.Alkol size daha sert gelebilir,ama fazla etkilemez.
En Kötü Zaman:Saat sabahın 2.00'siyle 6.00'sı arasında,alkolün zihinsel faaliyetleri en fazla etkilediği dönem.
JİMNASTİK YAPMAK İÇİN
En İyi Zaman:Vücudun dayanma gücünün en yüksek olduğu ikindi saatleri.
En Kötü Zaman:Vücut ısısının en düşük olduğu sabahın erken saatleri
DİŞ HEKİMİNE GÖRÜNMEK İ,ÇİN
En iyi Zaman:Ağrıyı hissetme duyusununen zayıf olduğu öğle saatleri.
En Kötü Zaman:Ağrıya karşı duyarlılığın en yüksek olduğu akşam saatleri.
HESAP YAPMAK İÇİN
En İyi Zaman:Matemetik yeteneğinin en yüksek olduğu sabahın geç saatleri 10-11 arası(öğleye doğru).
En Kötü Zaman:Öğleden sonra 15.00 ile 18.00 arası.
http://cokneseli.blogspot.com/2010/02/vucudumuzun-da-esref-saati-var.html
KAYNAK:INTERNATIONAL MEDICAL PUBLISHING
Vücudumuzda her organ günün her saatinde aynı verimlilikle çalışmaz.Organların gün boyunca iyi çalıştıkları saatlerin bilinmesi ve ona göre davranılması vücut sağlığını olumlu etkileyen etmenlerin başında gelir.Halk dilinde bu biyolojik olgu eşref saat olarak nitelendirilir.
Eşref saat,bir şeylerin iyi yapılabilmesi için vücut işleyişinin uygun olduğu saatlerdir.Bünyenin farklı olaylara göre biyolojik ritmini ayarlaması yani o olaya konsantre olması saatlere göre değişir.Bu yüzden her şeyi yapmanın ayrı bir saati vardır.Eşref saat olgusunu organların işleyeşine göre günün saatlerini ele alarak anlatabileceğimiz gibi,bir de faaliyet çeşitleri için uygun olan saatleri inceleyerek anlatabiliriz.
Organların Çalışmasına Göre İyi Saatler
Sabah:6.00:Bu saatte uykuda olsanız bile vücudunuz uyanıktır.Hormon salgılaması harekete geçer.Yataktan kalkmanız gerekiyorsa birden değil yavaş yavaş kalkmalısınız.
Sabah:7.00:Bu ve bundan sonra gelen iki saatte kalp atışları hızlanır,vücut ısısı yükselir,stres olsun veya olmasın stres hormonları üretilir.Aynı zamanda testestoron ve östrojen harekete geçer,seks için uygun bir saattir.
Kalp damar ve yüksek tansiyon problemi olanlar için bu saat riskli bir saattir.
Sabah:8.00:Sigara içenler ve kolestrolü sürekli yüksek olanlar için bu saat enfarktüs ve felç için riski olan bir saattir.
Sabah:9.00:Kalp damar hastaları için riskli saat.
İnsanın özümleyici düşünce yeteneği bu saatte artar.
Sabah:10.00:Beynin kavrama,anlama,bölümleri çok dinç ve canlıdır.Öğrenme ve sorunları kolaylıkla çözme saati.Dikkat ve bilinç düzeyi yüksektir.Kollar bu saatte çok güçlüdür
Sabah:11.00:Vücudun yağ yakma potansiyeli maksimum düzeydedir.
Öğle:12.00:Mola zamanı duygusudur çünkü;mideniz hararetli bir şekilde asit üretmeye başlar öğle yemeği için en uygun zamandır.
Öğle:13.00:Sindirim saatidir.Gastrit asit miktarı en yüksek seviyeye ulaşır.
Saat 13.00- 15.00 arası:Uyku saati.Öğle yemeğini yiyin ya da yemeyin,bu saatlerde kendinizi yorgun hissedersiniz.10 dakika süreyle hiç bir şey düşünmeyin ve gözleriniziz kapatarak rahatlayın.Bu ufak hileyle verimlilik yeteneğiniz iki,üç kat artmış olur.
Öğle:14.00:Vücudun elektostatik yüklenmesi özellikle bu saatte azdır.Saç iyi şekil alır.
Öğle:15.00:Yine bir hareketlilik başlar,zekanız açılır,öğleden önceki süratli tempoya karşın bu saatte sabır isteyen işler için zindeleşirsiniz.
Saat 15-16 Arası:Öğrenme devresi.Bu saatlerde zihin açıklığı en üst düzeydedir.Bellek sabah 9'da olduğundan % 10 daha iyi çalışır.Ellerimizi de en iyi bu saat dilimi arasında kullanırız.
Akşam 16.00:Adale kuvveti,hareketliliği,dolaşım aktivitesi çok fazladır bu saatte ve vücut hareket ister.
Aynı zamanda ruh halinin kötü olduğu saatlerdir.Saat 16'ya doğru moral bozukluğu doruk noktasındadır.saat 17'den sonra moral yavaş yavaş düzelmeye başlar.
Saat 16-17 arası:Kavga saatleri çelişkilerin üstesinden gelmek için en uygun saatlerdir.
Akciğer kapasitesi ve çalışması bu saatlerde en üst seviyededir.
Akşam:17.00:El hünerleri bu saat en üst düzeydedir.Kelimeleri kullanma becerisi de öyle.Otoriteleri,komşuları veye tanıdıkları fikrinize ortak etmek,onları buna inandırmak istiyorsanız bu saatte yapın.
Bu saatler maket yapmak için de elverişlidir,tabii ki bilgisayar vs.. de bu saatte daha verimli kullanılabilir.
Saat 18.00:Tat alma ve koku duyusu üst seviyededir,akşam yemeği için uygun saat fakat bu saatlerde metabolizma yavaşlar yediğiniz yemekler kolayca yağa dönüşebilir hafif yemekte fayda var.
Akşam 19.00:Cilt toleransı yüksektir SPA ve cilt bakılmı için en uydun zamandır.
Gece 2o.oo:Refleksler zayıflar,yanlızlık duygusu artar,dinlenme zamanıdır.
Gece 21.00:Beyin uyku hormonu salgılamaya başlar.Vücut ısısı ve metabolizmanın hareketlilik oranı düşer,bu saatlerde yenen yiyecekler hazmedilmeden midede kalır.Yanlızlığa tahammül bu saatlerde zordur.
Gece 22.00:Bağışıklık sistemi maksimum düzeyde çalışır.
Gece 23.00:Hayal kurma saati.İnsanın aklına yaratıcı düşünceler gelir fakat fikirler havada uçuştuğu için uygulamaya konması zordur.
Gece 23-01 arası:Dahilik saatleridir.Gece geç yatanlar için yaratıcılık ortalamanın üstündedir.
Gece 24.00:Depresyon saati.Sabaha kadar tepki süresi iyice yavaşlar,hassasiyet azalır,verimlilikte azalır.Bu saatte uyanık kalan insan korkularla ve depresyonla karşı karşıya kalır.En iyi çare uyumaktır.
Gece 01:Doğumlar genellikle gece yarısı ile sabah 4 arasında olur.
Gece 02-03-04:Hata ve kaza yapma saati.Gece çalışanların en çok hata yaptıkları saatler.Görme yeteneği azalır.
Gece 04.00-05.00:Trafik kazalarının en çok olduğu saatler.Sabaha karşı 04 ile 05 arası tansiyonun en düşük olduğu saatler.
FAALİYET ÇEŞİTLERİNE UYGUN SAATLER AÇISINDAN EŞREF SAAT
TIKA BASA KARIN DOYURMAK İÇİN
En iyi Zaman:Vücudun,yiyecekleri yağa dönüştürmesi olasılığının en az olduğu sabah saatleri.
En Kötü Zaman:Metabolizmanın yavaşladığı gecenin geç saatleri.
İÇKİ İÇMEK İÇİN
En İyi Zaman:Akşamın erken saatleri.Alkol size daha sert gelebilir,ama fazla etkilemez.
En Kötü Zaman:Saat sabahın 2.00'siyle 6.00'sı arasında,alkolün zihinsel faaliyetleri en fazla etkilediği dönem.
JİMNASTİK YAPMAK İÇİN
En İyi Zaman:Vücudun dayanma gücünün en yüksek olduğu ikindi saatleri.
En Kötü Zaman:Vücut ısısının en düşük olduğu sabahın erken saatleri
DİŞ HEKİMİNE GÖRÜNMEK İ,ÇİN
En iyi Zaman:Ağrıyı hissetme duyusununen zayıf olduğu öğle saatleri.
En Kötü Zaman:Ağrıya karşı duyarlılığın en yüksek olduğu akşam saatleri.
HESAP YAPMAK İÇİN
En İyi Zaman:Matemetik yeteneğinin en yüksek olduğu sabahın geç saatleri 10-11 arası(öğleye doğru).
En Kötü Zaman:Öğleden sonra 15.00 ile 18.00 arası.
http://cokneseli.blogspot.com/2010/02/vucudumuzun-da-esref-saati-var.html
KAYNAK:INTERNATIONAL MEDICAL PUBLISHING
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder